2017年4月15日13:00-14:00，由南京晓庄学院伯藜学社14级陶学子南金艳学姐精心准备的连续三周的瑜伽课程在体育馆105教室圆满结束。指导陶学子们练习瑜伽的是具有沉稳气质的沈教练和可爱恬静的南金艳学姐。积极参加本次瑜伽校园文化活动的陶学子都做到了坚持上完所有的课程。

第一次瑜伽课程是基本的拉伸动作，可以让初次体验瑜伽的陶学子对瑜伽能够有简单的了解，也让对瑜伽有所了解的同学更充满热情。加上舒缓的音乐，有利于陶学子们在做基本拉伸动作时渐入佳境，感受到练习瑜伽带来的美妙。第二次的瑜伽课程是练习“双人瑜伽”，这种练习有助于拉伸和放松，而且从中可以学习到相互配合、互帮互助的重要性。第三次瑜伽课程练习的内容相较于前两次增加了难度，“残酷”的腹部练习着重考验大家的意志力，平衡训练也让大家对自己的平衡性有新的认识。三次训练中，黄静同学以非常好的柔韧性和优美的动作得到了大家的一致称赞。

练习瑜伽不仅可以使大家精神上得到了放松，还能使身心愉悦。瑜伽校园文化活动虽然圆满结束了，但是留给大家的乐趣与美好是不可磨灭的。希望大家在忙碌的学习之余也要多多关注自己的身心健康，劳逸结合，身心愉悦，迎接我们的将是更美好的未来。