2016年11月6日下午14:00-17:00，由南通大学伯藜学社、助学办和大学生心理健康教育与服务中心共同举办的“大学生心理素质”素拓师训练营在二食堂343室顺利举行。本次活动由素质拓展活动引导师赵霞老师主持。

        在第一环节“美丽心情”里，为了让大家放松心态、缓解疲劳，赵老师引导大家互相帮助进行捏肩捶背运动、做“健康十指操”，一方面使大家相互接触，另一方面又活跃了现场气氛。此外，为了进一步化解同学们心中的郁结，老师让大家分组做练习，并留出时间讨论，以通过团队的力量解决个人心中的疑惑。

        让人最为愉悦的，便是“潇洒走一回”环节了。这一环节，老师随机分组，考验大家的配合能力以及团队合作能力，同时也在考验同学之间的信任度。尤其是角色扮演游戏，不仅考验了“引路人”的耐心，还考验了“盲人”对同伴的信任，真正验证和加深了同伴之间的友谊。

        大学生活纷繁多彩，如果不好好规划，很容易迷失方向。赵老师考虑周到，在最后一个环节绘制了一幅大学生活规划图——花样年华，旨在引导同学们要学会规划自己的生活，要有自己的目标，用自己的行动与坚持完成自身的梦想。

        素拓师训练营已经结束了，可是老师所教授的知识和技能却不会消失。经过几次训练，同学们已经获得了很大的进步。接下来的路，还需他们自己去走，才会走得更加长远。